20代女性

バレエをしていく上で重要になってくる、しなやかな身体作りの一環として利用させて頂いてます。
ここで受けられるSTOTT　PILATESのエクササイズは体幹トレーニングにとても適しています。体幹を鍛えることで体が安定し、より上のレベルのパフォーマンスが行えるようになりました。

30代女性　T.H

自分自身の体のゆがみや動きのくせがよくわかりました。
こちらでピラティストをさせて頂いて、私の体はこんなに左右で動ける能力に差があったのかと驚きました。
でも回を重ねるごとに体が均等に動くようになったと感じます。
そのためでしょうか、慢性的な腰痛と肩こりがあったのですが、最近はあまり感じなくなってきました。
市販されている書籍やDVDの運動は効果が出る前に続かなくっていたのですが、自分に合った動きを自分に合ったペースで進めて頂けるので、これからも無理なく続けていけそうです。